Sport und Bewegung verlangen viel von unserem Gehirn, genauer von dem motorischen Kortex, der zuständig für unsere Koordinierung und Bewegungsabläufe ist. Beim Sport ist dieser Teil des Gehirns besonders gefordert. Leider ist die Kapazität des Gehirns aber begrenzt (wussten wir schon…merken oder, noch schlimmer, sehen…
Autor: Sonja Lob
Endlich spricht es mal jemand aus! Wieso begeistern sich so viele Menschen für die Couch und der Weg zum Sport fällt so schwer? Werfen wir einen Blick auf die sportlichen Anfänge von Kindern, wird klar, dass ein erhobener Zeigefinger, das Warnen und Beschämen der „Unsportlichen“ – insbesondere…
Die weitverbreitete Empfehlung, in der Woche mindestens 150 Minuten moderaten bis intensiven Sport zu betreiben, um einen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen, ist aus Sicht von kanadischen Medizinern weit überzogen. Schon bei einer deutlich geringeren Menge seien positive Auswirkungen…
Weiterlesen Empfohlene Sportdauer laut Forschern übertrieben
Keine Ausreden…..5 Übungen…..zacki-zacki! 1. Hip Thrust 2. Reverse Lunge 3. Hip Extension 4. Kettlebell Swing 5. Cable Pull-Through 6. Band Side Clam Oh, doch 6…!!!🙈 Zur Orientierung ein Trainingsplan! Viel Erfolg! 😊 Quelle: myprotein.com Exercise Sets & Reps Hip Thrust 4…
Zusammen mit dem Sportkinder e.V. Dortmund wandern wir rund um den Kanal bis Deusen und zurück zum Fredenbaum-Park! Bitte um Selbstverpflegung! Wer Lust hat: info@sportkinder.net genaue Beschreibung der Strecke
Weiterlesen 5.5.2016: Wandertag der Sportkinder am Dortmunder Kanal
(Vollständiger Artikel: Blaubeer-Brot !) Rezept für Blaubeer Bananenbrot oder Bananenkuchen mit Streuseln – Wilde Blaubeeren aus Kanada-Bananenkuchen mit Streuseln Für den Bananenkuchen: 175 g weiche Butter 200g Zucker 3 Eier (Gr. M) 350g Mehl 1/2 Packg. Backpulver (entspricht ca. 8g) 1…
May we introduce Nicolas Rojas to you.. Nicolas wird Teilnehmer der Deutschen Powerlifting Meisterschaften am Osterwochenende in Dortmund sein! Kurzer Rückblick: Sportblogger Bericht über das Powerlifting Was ist Powerlifting! Nicolas Rojas ist seit 2006 aktiver Bodybuilder und international- erfolgreicher Sportler. Titelgewinne:…
Weiterlesen Deutsche Meisterschaften Powerlifting in Dortmund mit Nicolas Rojas!
DEADLIFTS – SQUATS – PRESSES „Hallo zusammen… nachdem der letzte Workshop auf soviel Zustimmung gestoßen ist, steht der nächste Termin fest… Wann: 13.03.16 von 11-14h Wo: Top Area Orange Fitness, Rosemeyerstr.2 Kosten: 20€/Teilnehmer +++ Bitte gibt mir bis spätestens 06.03.16 Bescheid,…
Schottische Highlandgames auf dem Schultenhof. …all inklusive! Teilnahmegebühr: 5Euro pro Person 6 Teilnehmer bilden 1 Mannschaft Einzelne Anmeldungen oder Mannschaftsanmeldungen möglich Anmeldung unter: info@sportkinder.net 21./22.Mai 2016 von 13h- fertig Zum zweiten Mal finden in Dortmund auf dem Schultenhof am 21./22.Mai 2016…
Zuerst am Freitag letzter Endrundenspieltag, dann am Sonntag Start der Play-Offs Die 5. Jahreszeit sind im Eishockey die Play-Offs am Ende der Saison, wenn es darum geht den Meister zu küren. In der 1. Liga West beginnen die Play-Offs…