Die weitverbreitete Empfehlung, in der Woche mindestens 150 Minuten moderaten bis intensiven Sport zu betreiben, um einen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen, ist aus Sicht von kanadischen Medizinern weit überzogen. Schon bei einer deutlich geringeren Menge seien positive Auswirkungen…
Weiterlesen Empfohlene Sportdauer laut Forschern übertrieben
„Ihr fahrt also mit dem Lift hoch um mit dem Fahrrad den Berg wieder runter zu fahren?“ Was im Winter bei Ski- und Snowboardfahrer*innen als völlig normal angesehen wird, ruft bei unserer Sportart oft Kopfschütteln, Unverständnis und Unterstellung einer gewissen…
Hallo Sportkinder, was soll ich sagen … heute vor einer Woche habe ich es geschafft. Mein lange ersehnter erster Halbmarathon. Am 10.04.2016 habe ich in Bonn mein Ziel erreicht. Der Post Marathon in Bonn ist eine internationale Veranstaltung. Ungefähr 10.00…
Keine Ausreden…..5 Übungen…..zacki-zacki! 1. Hip Thrust 2. Reverse Lunge 3. Hip Extension 4. Kettlebell Swing 5. Cable Pull-Through 6. Band Side Clam Oh, doch 6…!!!🙈 Zur Orientierung ein Trainingsplan! Viel Erfolg! 😊 Quelle: myprotein.com Exercise Sets & Reps Hip Thrust 4…
Zusammen mit dem Sportkinder e.V. Dortmund wandern wir rund um den Kanal bis Deusen und zurück zum Fredenbaum-Park! Bitte um Selbstverpflegung! Wer Lust hat: info@sportkinder.net genaue Beschreibung der Strecke
Weiterlesen 5.5.2016: Wandertag der Sportkinder am Dortmunder Kanal
(Vollständiger Artikel: Blaubeer-Brot !) Rezept für Blaubeer Bananenbrot oder Bananenkuchen mit Streuseln – Wilde Blaubeeren aus Kanada-Bananenkuchen mit Streuseln Für den Bananenkuchen: 175 g weiche Butter 200g Zucker 3 Eier (Gr. M) 350g Mehl 1/2 Packg. Backpulver (entspricht ca. 8g) 1…
Es waren turbulente Wochen in der Verbandsliga. Nach der kleinen Schwächephase zu Anfang des Jahres konnte die Mannschaft sich wieder fangen. Mit 15:1 Punkten aus den letzten acht Spielen blieb der OSC dem Spitzenreiter aus Siegen auf den Fersen und…
