SPORTBLOGGER Posts

Hallo liebe Sportler, mein Name ist Norbert, ich bin 1964 geboren und möchte gerne am 10.04.2016 den Halbmarathon in Bonn laufen. Das sollte ja normalerweise kein Problem sein, außer, man findet Laufen doof, hat zuviel Gewicht und praktisch keine Kondition.…

Weiterlesen Mein Weg zum Halbmarathon – Teil 1 – Einleitung

Norbert Hintzen: Weg zum Halbmarathon

Zutaten: 1 kg Hackfleisch vom Rind 4 Eier Petersilie scharfen Löwensenf Salz & Pfeffer Manjok – Mehl Paprika Edelsüß – Gewürz frischen Knoblauch 1 große rote Zwiebel Kokosfett zum Braten Zubereitung: Zwiebel und Knoblauch sehr klein hacken und diese mit…

Weiterlesen Hausgemachte Frikadellen

Ernährung Rezepte

Zutaten: 1 Knoblauchzehe 1 Zwiebel 1 Chili Schote Etwas Kokosfett zum anbraten 1 Bund Lauchzwiebeln Gambas ca. 300 Gramm 2 Möhren 1-2 Zucchini Eine Handvoll Bobby Bohnen 1 Dose Tomatenstückchen 1 kleines Päckchen Coctailtomaten Einen großen Schluck Kokosmilch Pfeffer und…

Weiterlesen Scharfe Gambas-Gemüse Pfanne

Ernährung Rezepte

Gestern Abend haben wir sehr leckere Sauerkrautpuffer gegessen und das Rezept direkt für euch mitgebracht: Sauerkraut (ca. die Menge einer Dose: gut abtropfen/trocknen und grob hacken/zerkleinern) Frühlingszwiebeln (1Bund: in dünne Ringe kleinschneiden) Bergkäse (ca.100g: reiben/ kleinschneiden) Kürbiskerne (ca. 20g: grob…

Weiterlesen 12 Sauerkrautpuffer!

Ernährung Rezepte

Kostenfreier Vortrag zum Thema Stoffwechsel  im Life Center Barop (Stockumer Straße 259) Angeboten von Susanne Backhove: “ Herzliche Einladung zum Thema Entschlackung, Entgiftung, Darmsanierung und Gewichtsreduktion! Im Life Center Barop findet am Montag, den 18.01. um 19:30 Uhr, eine Infoveranstaltung…

Weiterlesen Vortrag zum Thema Stoffwechsel

Ernährung

Laufen / Running Sportplatz

…the same procedure as last year…. Natalie hatte die tolle Idee, dieses Jahr am 01.01. wieder einen gemütlichen Neujahrslauf zu machen. Warum in diesem Jahr nicht noch ein paar nette Leute fragen und in einer größeren Gruppe laufen?!?!? Gesagt, getan.…

Weiterlesen Neujahrslauf rund um Phönix

Laufen / Running

Sport

„Dutch Coast Ultra by Night“ am 9.1.2015 By Malte Schuster Dutch Coast Ultra Run 2015 oder Crazyness against the Storm ! Im Herbst 2014 wurde ich von meinem holländischen Freund gefragt, ob ich beim Dutch Coast Ultra Run by Night mitlaufen…

Weiterlesen Dutch Coast Ultra Run by Night

Laufen / Running Malte Schuster: ganz besondere Lauferlebnisse Sport

Das neue Projekt SPORTBLOGGER ist online und wird euch in Zukunft rund um das Thema Sport informieren. Wir wünschen uns von euch spannende Beiträge, die auf dieser Plattform viele Interessenten begeistern, erfreuen, motivieren und beeindrucken sollen! Passend zum Jahreswechsel starten…

Weiterlesen SPORTBLOGGER IST ONLINE!

Ernährung Sport