Kettlebell Seminar in Budokan

Sonntag 10 April 2016.  Anfang 15:30 bis 18:30 in Budokan Sportcenter, Sonnenstraße 78, 44139 Dortmund. Telefon:0231 122200

Preis:       € 15,-


Eddy Steele 

Kettlebell-Trainer (Zertifizierter Kettlebell Instructor Level 1)

Fitness- und Gesundheitstrainer (anerkannte B-Lizenz)

(Erfahrung:Kettlebell Training in Reviveal, Dortmund. Kettlebell- Functional und TRX in Orange Fitness, Dortmund. Kraft-Training und Aerobic in YMCA, Hartford CT, USA)

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KETTLEBELL TRAINING 

Kettlebells (engl.) sind Eisenkugeln mit einem Handgriff, die früher im Deutschen auch als „Kugelhanteln“ bezeichnet wurden. Die spezielle Form erlaubt eine Vielzahl von Übungen, die den ganzen Körper in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainieren. Sie stärken und stabilisieren besonders deine Körpermitte und beschleunigen den Muskelaufbau. Im Gegensatz zum Training an Geräten und Maschinen werden die Muskeln hierbei nicht isoliert, sondern integriert beansprucht.

Vorteile:

Kampfsportler können mehr kraft bei Schlägen und Tritten entfalten und haben einen viel festern Griff.

Kraftsportler berichten dass sie durch Kettlebell Training mehr Gewicht heben können.

Sportwissenschaftlern und Rückenexperten empfehlen Kettlebell Training in der orthopädischen Rehabilation bei Schulter und Rückenpatienten.

Outdoor Functional Fitness

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