Autor: Sonja Lob

Sport und Bewegung verlangen viel von unserem Gehirn, genauer von dem motorischen Kortex, der zuständig für unsere Koordinierung und Bewegungsabläufe ist. Beim Sport ist dieser Teil des Gehirns besonders gefordert. Leider ist die Kapazität des Gehirns aber begrenzt (wussten wir schon…merken oder, noch schlimmer, sehen…

Weiterlesen Sport macht schlau?🙃

Sport

Endlich spricht es mal jemand aus! Wieso begeistern sich so viele Menschen für die Couch und der Weg zum Sport fällt so schwer? Werfen wir einen Blick auf die sportlichen Anfänge von Kindern, wird klar, dass ein erhobener Zeigefinger, das Warnen und Beschämen der „Unsportlichen“ – insbesondere…

Weiterlesen Bewegung muss Spaß machen! Ein Plädoyer!

Gesundheit

Die weitverbreitete Empfehlung, in der Woche mindestens 150 Minuten moderaten bis intensiven Sport zu betreiben, um einen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen, ist aus Sicht von kanadischen Medizinern weit überzogen. Schon bei einer deutlich geringeren Menge seien positive Auswirkungen…

Weiterlesen Empfohlene Sportdauer laut Forschern übertrieben

Gesundheit Sport

Keine Ausreden…..5 Übungen…..zacki-zacki! 1. Hip Thrust 2. Reverse Lunge 3. Hip Extension 4. Kettlebell Swing 5. Cable Pull-Through 6. Band Side Clam Oh, doch 6…!!!🙈 Zur Orientierung ein Trainingsplan! Viel Erfolg! 😊 Quelle: myprotein.com Exercise  Sets & Reps Hip Thrust  4…

Weiterlesen Prominenter Gluteus im Trend! Trainingtipps!

Sport Workouts

Gesundheit

(Vollständiger Artikel: Blaubeer-Brot !) Rezept für Blaubeer Bananenbrot oder Bananenkuchen mit Streuseln – Wilde Blaubeeren aus Kanada-Bananenkuchen mit Streuseln Für den Bananenkuchen: 175 g weiche Butter 200g Zucker 3 Eier (Gr. M) 350g Mehl 1/2 Packg. Backpulver (entspricht ca. 8g) 1…

Weiterlesen BLAUBEER-BANANENBROT MIT STREUSELN

Ernährung Rezepte

May we introduce Nicolas Rojas to you.. Nicolas wird Teilnehmer der Deutschen Powerlifting Meisterschaften am Osterwochenende in Dortmund sein! Kurzer Rückblick: Sportblogger Bericht über das Powerlifting Was ist Powerlifting!  Nicolas Rojas ist seit 2006 aktiver Bodybuilder und international- erfolgreicher Sportler. Titelgewinne:…

Weiterlesen Deutsche Meisterschaften Powerlifting in Dortmund mit Nicolas Rojas!

Sport Sportplatz

DEADLIFTS – SQUATS – PRESSES „Hallo zusammen… nachdem der letzte Workshop auf soviel Zustimmung gestoßen ist, steht der nächste Termin fest… Wann: 13.03.16 von 11-14h Wo: Top Area Orange Fitness, Rosemeyerstr.2 Kosten: 20€/Teilnehmer +++ Bitte gibt mir bis spätestens 06.03.16 Bescheid,…

Weiterlesen 2. Movement-Workshop: 13.3.2016

Sport Sportplatz

Schottische Highlandgames auf dem Schultenhof. …all inklusive! Teilnahmegebühr: 5Euro pro Person 6 Teilnehmer bilden 1 Mannschaft Einzelne Anmeldungen oder Mannschaftsanmeldungen möglich Anmeldung unter: info@sportkinder.net 21./22.Mai 2016 von 13h- fertig Zum zweiten Mal finden in Dortmund auf dem Schultenhof am 21./22.Mai 2016…

Weiterlesen 21./22.Mai 2016 Highlandgames Schultenhof

Sport Sportplatz

Eisadler Eishockey Dortmund Sport