Autor: Malte

Jetzt, dieses Jahr am 30. Oktober war mein 30. Marathon. Ich hatte mir vorgenommen  an meiner Bestzeit zu „schrauben“ , die da bei 3:14:24 Std. steht. Ich hatte also angefangen zu planen . Trainingsplan schreiben, Ernährung umstellen (weniger Zucker) um …

Weiterlesen Richtig ist, was richtig ist oder Achtsamkeit im Sport

Sport

Laufen / Running Malte Schuster: ganz besondere Lauferlebnisse

Ich wohne in Dortmund…..eine laute Großstadt mit vielen Menschen und viel Verkehr. Es gibt trotzdem gute Möglichkeiten Sport im Grünen zu machen, in meinem Fall ist es das Laufen ! Wenn man jedoch auf längeren Strecken seine Ruhe haben möchte, also…

Weiterlesen Irgendwo in 482 km²

Laufen / Running Malte Schuster: ganz besondere Lauferlebnisse Sport