Monat: November 2016

Jetzt, dieses Jahr am 30. Oktober war mein 30. Marathon. Ich hatte mir vorgenommen  an meiner Bestzeit zu „schrauben“ , die da bei 3:14:24 Std. steht. Ich hatte also angefangen zu planen . Trainingsplan schreiben, Ernährung umstellen (weniger Zucker) um …

Weiterlesen Richtig ist, was richtig ist oder Achtsamkeit im Sport

Sport