Was ist da los?….Frühlingsgefühle? 1) Das Hormon Melatonin wird nur nachts produziert: im ❄Winter ist es länger dunkel und daher ist der Melatoninspiegel tagsüber höher. Wir fühlen uns schläfriger. Okay!💡 2) Die Wildgänse kommen zurück, die Krokusse 🌸leuchten, es wird heller: der…
Monat: Februar 2016
Hallo zusammen, ab 17.3.2016 um 18:30 Uhr startet der neue Yoga Kurs im Evactive(vosskuhle 37 b, 44141 Dortmund ) 5 er Karte wieder 50€. Ich freu mich wenn wir dann wieder in einer geschlossenen kleinen Gruppe sind. ☺️ Wer ist…
Unterschiedlicher hätte das Spielwochende für die Eisadler Dortmund nicht verlaufen können. Frust am Freitag mit einer 4:6-Heimniederlage gegen die Hammer Eisbären, dann aber Jubel und Siegesfeier zwei Tage später am Sonntagabend mit einem 5:2-Auswärtserfolg bei den Ratinger Ice Aliens. Damit…
Weiterlesen Eisadler Dortmund im spannenden Wechselbad der Gefühle: Heimniederlage und Auswärtssieg!
Im Laufe des letzten Jahres habe ich mir gedacht, dass eine bewusstere Ernährung doch gar nicht so schlecht sein könnte. Seit gestern kenn ich auch die Bezeichnung für Menschen mit meiner Ernährungseinstellung: „Flexaner“. Wenn man also seine Ernährung ein wenig…
Gestern, am 13.02.2016 war es soweit, der Herbstmeister (das bin nämlich ich) hat seinen Preis eingelöst…. Als mich Sonja im Dezember zur Herbstmeisterschaft beglückwünschte, wusste ich gar nicht, was sie meinte. Bei einer Tippgemeinschaft mitzumachen und dabei einfach nur…
Weiterlesen Der Herbstmeister feiert – oder – zwei alte Herren gehen ins Stadion
Wer sich nicht ganz sicher ist: Chia Samen ist das neue Brainfood! Stichwort Omega-3-Fettsäuren! Können wir ja alle gebrauchen; die einen mehr, die anderen weniger! Rezept: 1-Chiasamen, 2-Flüssigkeit (Milch/Wasser/.. .) und 3- frisches Obst. Das hört sich machbar an.
Ich laufe seit Jahren; und ja: Glücksmomente kenne ich, aber nur, wenn ich mit der Laufeinheit fertig bin. Wieviele Jahre muss man denn laufen, damit das Serotonin vorbeikommt? Ich wüsste es wirklich gerne! Lachende Gesichter bei vorüberziehenden Leidensgenossen sehe ich…
Weiterlesen Glückshormone beim Laufen! Hatte die eigentlich schonmal jemand?
6 BODYWEIGHT-ÜBUNGEN FÜR EINEN STARKEN RÜCKEN: 1. Low Plank Ausgangsposition: Gehe in die Bauchlage. Lege deine Unterarme im rechten Winkel auf dem Boden ab. Die Ellbogen sind die Verlängerung deiner Schulter. Strecke deine Beine. Die Füße sind dabei auf die…
Weiterlesen 6 Eigengewicht- Übungen für einen stabilen- starken Rücken! Von Sven Friedrich
Eiersuche am Osterwochenende bitte kurz unterbrechen! !! In Körne sind die starken Jungs zu Gast! Facebook Veranstaltung Powerlifting: http://sportblogger.info/was-ist-powerlifting-teil-1-eine-kleine-einfuehrung/
Weiterlesen Deutsche Meisterschaften Powerlifting in Dortmund bei Bossk
Bericht Ruhr Nachrichten Und wer sich noch übergeordnet bei dem Untertitel “ Blutnah und widerständig: Wir haben den Handball wiederentdeckt. Weil diese Mannschaft eine kartoffeldeutsche Sehnsucht bedient, die gerade wieder schwer im Kommen ist“ angesprochen fühlt, kann sich mit folgendem…