Monat: Februar 2016

Was ist da los?….Frühlingsgefühle? 1) Das Hormon Melatonin wird nur nachts produziert: im ❄Winter ist es länger dunkel und daher ist der Melatoninspiegel tagsüber höher. Wir fühlen uns schläfriger. Okay!💡 2) Die Wildgänse kommen zurück, die Krokusse 🌸leuchten, es wird heller: der…

Weiterlesen Frühlingsgefühle, Hormone und Sport!

Laufen / Running Sport Sportplatz

Hallo zusammen, ab 17.3.2016 um 18:30 Uhr startet der neue Yoga Kurs im Evactive(vosskuhle 37 b, 44141 Dortmund ) 5 er Karte wieder 50€. Ich freu mich wenn wir dann wieder in einer geschlossenen kleinen Gruppe sind. ☺️ Wer ist…

Weiterlesen Start neuer Yogakurs 💛💛

Gesundheit

Eisadler Eishockey Dortmund

Im Laufe des letzten Jahres habe ich mir gedacht, dass eine bewusstere Ernährung doch gar nicht so schlecht sein könnte. Seit gestern kenn ich auch die Bezeichnung für Menschen mit meiner Ernährungseinstellung: „Flexaner“. Wenn man also seine Ernährung ein wenig…

Weiterlesen Ausflug-Tipp für Ernährungsbewusste

Ernährung

Sport

Wer sich nicht ganz sicher ist: Chia Samen ist das neue Brainfood! Stichwort Omega-3-Fettsäuren! Können wir ja alle gebrauchen; die einen mehr, die anderen weniger! Rezept: 1-Chiasamen, 2-Flüssigkeit  (Milch/Wasser/.. .) und 3- frisches Obst. Das hört sich machbar an.  

Weiterlesen Der neue Wundersamen!

Ernährung Rezepte

Laufen / Running Sport

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Bericht Ruhr Nachrichten  Und wer sich noch übergeordnet bei dem Untertitel “ Blutnah und widerständig: Wir haben den Handball wiederentdeckt. Weil diese Mannschaft eine kartoffeldeutsche Sehnsucht bedient, die gerade wieder schwer im Kommen ist“ angesprochen fühlt, kann sich mit folgendem…

Weiterlesen OSC Handball Topspiel Freitag 12.02. um 20:30 Uhr: „Handball, der neue Männersport für alle, denen Cage-Fighting zu krass, American Football zu amerikanisch und Darts zu fett ist.“(Wolfram Eilenberger)

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